Все записи с тегом “осознания”

Внезапно на контактной импровизации

Позавчера был странный эскпириенс. На КИ Тома дала практику, в которой надо было следовать микро-импульсам партнера, который он дает руками. Ничего не танцевать самому, а только быть ведомым. Эти импульсы настолько тонкие, маленькие, их трудно зафиксировать и дифференциировать. На фоне мыслекрута в голове различить их вообще нереально, нужна практически тотальная тишина внутри, чтобы следовать именно импульсам партнера, а не тому, что мне КАЖЕТСЯ надо сейчас делать, или чего бы мне ХОТЕЛОСЬ самой. Мне пришлось бросить все свои ресурсы внимания и осознанности, чтобы перестать домысливать, дорисовывать и начать улавливать. Перестать думать и начать чувствовать эти микроскопические толчки и смещения, чтобы идти за партнером.

На фоне этой внезапной тишины… я тут пытаюсь двигаться с партнером, пытаюсь делать практику вообще-то! Но внезапно на меня начинают валиться инсайты и осознания, к которым я в данный момент вообще не готова и прямо сейчас не хочу это выгребать.

Среди всего прочего меня оглушило открытие: сколько всего я упускаю в мире, сколько тонких ощущений, переживаний, позволяя внутреннему «кино» в моей голове доминировать? В бытовой жизни, в контакте с близкими? Я вообще сейчас молчу про гаджеты и постоянный неиссякающий информационный поток, в котором мы плаваем. Просто просмотр кино о своей жизни в своей голове тотально выключает из проживания этой самой жизни. Где я вообще нахожусь 99% своего времени?

Жизнь начинается там, где я выхожу из своей головы и перестаю смотреть это кино, перестаю в нем играть. Итак, сколько из своих 30 лет я действительно прожила в реальном мире?

Нифига себе сходила на контактную импровизацию.

На следующий день Тома позвала всех на внеплановый урок, но я реально не была готова продолжать этот трип, по этому не пошла. Мне еще предстоит переварить то, что я почувствовала.

О занятиях вокалом и телесной терапии.

У меня уже несколько дней чешутся руки написать на эту тему, но я все не знала как к ней подступиться, мне хочется привести ссылки на какие-то источники, исследования, но у меня ничего нет — только личный опыт и то, что я слышала на тренингах от уважаемых мною людей.

Есть такая тема — связь между напряжением в челюсти и лице, и напряжением в области таза. Об этом я в первый раз услышала на тантре, потом уже и на телесной терапии, и даже на курсах подготовки к родам. На курсах об этом говорили особенно настойчиво — чтобы безопасно и мягко выпустить ребенка в мир, мы должны были научиться расслаблять лицо, губы, челюсти, потому что напряжение в лице автоматически вызывает напряжение в паху. Нам что-то рассказывали о том, что когда эмбрион формируется в утробе матери, таз и гениталии формируются из тех же клеток, что челюсти, лицо, гортань, и эта связь сохраняется навсегда.

Недавно я прочувствовала это на себе с новой неожиданной стороны.

Я снова начала ходить на вокал. Изначальная моя цель была проораться и снять стресс. Я мама, мне нужно где-то безопасно орать дурным голосом.

Наоравшись всласть, я внезапно обнаружила у себя, не побоюсь этого слова, «способности», большое спасибо за это прекрасной @yurchuk_alina Алине, с которой у меня получается верить в себя и видеть свой прогресс, но так же видеть свои слабые места и работать над ними. И чувство юмора еще, да. Алина, ты лучшая!

Так вот. Делая упражнения и распевая разные песни, в конце концов я пришла к определенной степени подвижности, расслабленности и раскрепощенности своего лица, рта, челюсти и гортани. Это было непросто. Я помню моменты моих самых первых уроков с моим первым педагогом, когда я половину занятия пыталась заставить себя открыть рот и извлечь какой-то звук. В конце концов, когда для меня перестало быть нерешаемой проблемой широко открыть рот во время пения, я осознала… насколько в напряжении находится мое тело ниже пояса! Буквально постоянно, как будто вот сейчас мне угрожает опасность, и мне нужно бить или бежать. Я стала это ЧУВСТВОВАТЬ! И мне захотелось изменить это прямо сейчас, не хочу больше ни минуты в таком качестве двигаться. Я рассказала об этом Ире на терапии, и она дала мне дополнительные крутые упражнения чтобы расслабить тело ниже пояса. И вот уже несколько дней я просто «плаваю», а не хожу — иначе не могу это назвать. Удивительно и восхитительно наблюдать как меняются паттерны движения, ходьбы и меняется ощущение себя, когда удается расслабить мышечную броню, пусть даже частично, пусть даже не 100% времени, но научиться это чувствовать, осознавать и управлять этим.

К чему я все это.

Вокал и работа с голосом это тоже разновидность телесной терапии. Однозначно, теперь я в этом уверена на 100%. С зажимами в теле много не напоешь, они реально мешают делать это расслабленно и с удовольствием, по этому занятия вокалом с тренером заставляют встать лицом к лицу со своими телесными зажимами и что-то с этим сделать наконец-то.

С любопытством и нетерпением жду, куда еще меня это приведет ) Читать дальше

Предназначение

Сидим вчера с Мастером в Double Decker. Я рассуждаю о трансформациях, произошедших со мной после поездки в Одессу. О том, как я чувствую себя, свое Излучение и то место, откуда я пришла.

Вспоминаю один момент в Тургоре, который вызывает сильный резонанс.

В конце игры если игрок выбирает вывести на Поверхность одну из Сестер, то Сестра становится материалом для создания нового мира. Ее разносит в пыль и из этой пыли создается новая Вселенная, а свойства этой Вселенной уже зависят от качеств Сестры. В игре все Сестры очень разные, внешне и по характеру.

И вот. В максимальном доступном мне сейчас пике излучения моей Истинной Природой я чувствую свое поле очень плотным и насыщенным, как будто целая Галактика разворачивается из центра груди. И меня буквально рвет на клочки моим излучением. И я чувствую — вот ЭТО, то, что я транслирую — и есть материал для нового мира. Я — материал для создания новой Вселенной.

Ок. Допустим. Что дальше? Как я могу применить это здесь? В этом воплощении? В этом мире?

Ступор. Сан задает мне вопросы, которые задавались уже сотни раз на разных практиках — «Что есть такое в твоей жизни за что ты умрешь?»

От ума сразу же отвечаю : «Я не знаю.» Что может быть ценнее жизни?
И тут, знаете, этот забавный момент, когда перебиваешь сам себя — ответ от тела приходит раньше чем я успеваю закончить фразу. «Но я знаю, без чего жизнь потеряет смысл. Приумножение красоты.»
Тело начинает гореть.

Формулирую для себя развернуто. Приумножение красоты — единственное, что придает смысл материальному воплощению. Если я попадаю в жизненную ситуацию, в которой я не могу приумножать красоту, у меня сразу же идет потеря смысла быть здесь. Идет сворачивание жизни и включается саморазрушение.
Я отказываюсь жить в мире, где я не могу приумножать красоту. Я отказываюсь делать дела, результатом которых не является приумножение красоты.

И вот оно. В высшей точке проявления моей Истинной Сути — каждое мое занятие приумножает красоту. Мое само существование, когда я излучаюсь Истинной Природой — приумножает красоту. Читать дальше

Творчество, недостоинство, стыд и Ваком Синтик

Предыстория: у Наташи на кухне стоит планшет Ваком Синтик.
Это, знаете, такой себе Святой Грааль всех начинающих цифровых художников и иллюстраторов.
Буквально за неделю до этого в разговоре со знакомой я озвучила вслух желание получить опыт взаимодействия с этим планшетом.

В итоге, когда я увидела планшет — моя Истинная Суть уже точно знала, что он тут не просто так. И что если я сейчас открою рот и выражу желание порисовать на нем — я получу эту возможность.
Но кроме истинной сути у меня есть целый зоопарк предрассудков, социальных шаблонов, дурацкое чувство субординации. Которое в детстве мне, к стати, было не ведомо, за что я и получала постоянно звездюлей от взрослых.
Мои животные в зоопарке стройным хором пели мне : «Ты чтоооо! Это же Синтик! Это же Наташа! Это же Наташин Синтик!»
В общем открыть рот и попросить как равное божественное существо я не смогла, а смогла издать несколько нечленораздельных писков, отдаленно напоминающих восторг.

Но Вселенная не втыкает.
Наташа включила мне Синтик, и ….. и….. Читать дальше