Памяти Честера Бэннингтона

В последние года полтора моя любимая музыка — Linkin Park, Eminem и Fort Minor. Не то что бы я следила за чем, что там у ребят происходит, просто слушаю и радуюсь.

Моя самая любимая песня — «In th End», я неизменно с нее начинаю и каталочку на борде, и бегаю с ней в парке и в зале, и вообще слушаю плей-лист в котором она первая всегда, когда мне грустно и хочется взбодриться.

На прошлой сессии с моей терапевткой мы обсуждали тему заботы о себе. Я рассказывала о том, что мне часто кажется что я слишком оберегаю себя от стресса и перегрузок, потому что я достоверно знаю что для меня перегрузки это дорога в депрессию, а я туда не хочу, по этому я научилась отдыхать «заранее» и не доводить себя до истощения, НО после того как я перестала рваться на британский флаг, мне часто кажется что у меня совсем мало каких-то выдающихся достижений, и я чувствую себя лузером. Потому что хороший сон и нормальное эмоциональное состояние — это вроде как достижения, а вроде как и не очень. Типа «Эй, привет, какая твоя самая значительная победа в этом году?» — «Я стала отлично спать.», так что ли?

Ира говорила мне свои мысли по поводу моих тревог, и в контексте разговора упомянула, что Честер Беннингтон вон не смог вырулить из депрессии и покончил с собой, а ему-то было чем гордиться и достижений у него было ого-го сколько, по этому совсем не стыдно ставить во главу угла заботу о себе. И я такая «Чёёёёё, в смысле покончил с собой?».

Я как-то долго все это переваривала в себе, читала его последние интервью…. С большим опозданием, но все же — я горюю по Чесу, это большая потеря. Его музыка и Майка Шиноды не раз доставала меня из ж*пы.

Я шлю лучики добра и поддержки всем, у кого сейчас трудные времена. И тем кто вырулил и справился и сейчас чувствует себя нормально. Берегите себя, желаю нам всем выгрести и стабильной ремиссии навсегда.

И я хочу сказать тем, кто думает что у него нет никакой депрессии, а просто «что-то устал и надо отдохнуть.», вы наверное это и сами слышали, но я скажу еще раз. У депрессии много лиц. Если вам кажется что с вашим ощущением жизни что-то не так — вам не кажется. Обращайтесь за помощью, не откладывайте.

Просто оставлю это здесь.

Тест на депрессию по шкале Бека http://psytests.org/clinical/bdi.html
Прекрасный глубокий trap-remix «In the end» от Tommee Profitt https://www.youtube.com/watch?v=WNeLUngb-Xg
Слова поддержки памяти Честера от Майка Шиноды, которые пригодятся нам всем https://www.youtube.com/watch?v=okgm0jpKjwI