Из дневника по селекции. Бытовая жизнь.

Про еду.

С интересом наблюдаю, как беременность стала для меня плавным и постепенным путем к сыроедению. На данный момент не на 100%, но где-то на 80% на моем столе — сырые фрукты, овощи и зелень. Без всякого насилия, без влияния извне, я шла по зову моего тела и, я уверена, по запросу ребенка во мне. Шла-шла, и пришла.

Только сейчас я читаю книжки по сабжу, и нахожу в них более развернутое научное и экспериментальное обоснование того, к чему я пришла на уровне чувствования и интуиции.

На 80%  процентов я ем сырые фрукты и овощи. То, к чему я раньше не испытывала никакого интереса — кабачки, черная смородина — оказывается невероятно вкусным. Остальные 20% — сыр, тонкий лаваш, гречка, кофе и сладости, количество которых плавно уменьшается, и иногда какой-нибудь трэш которого мне захотелось ради вкусовых впечатлений.

Общие ощущения: чем больше сырой еды, чем меньше искусственного сахара — тем выше ясность ума и тела.

Про сон и пробуждение.

Когда встает солнце — оно светит прямо в окна моей квартиры. Несколько раз я вставала с рассветом, встречала солнце и больше не ложилась. Утро — прекрасное время суток. Потом я «уронила» мой ритм, и теперь просыпаюсь около 7, и это уже не то.

Я говорю исключительно о естественном пробуждении. Вот уже довольно давно в моей жизни нет места будильникам, если только это не экстренная ситуация.

Чтобы вставать в 4-30, нужно разгрузить вечер. Значит, если я хочу встать рано, мне нужно сконцентрировать дела, требующие интеллектуального напряжения, на утро и день, а вечером — разгружать мозг, в моем случае это читать, заниматься рукоделием или просто валяться и перебирать мысли.

Цели на сейчас:

1. Держать ритм с живой пищей, постепенно вытеснять штуки произведенные на фабрике и избыток сахара.
2. Наладить ритм пробуждения с солнцем.
3. Держать ритм 2-3 иллюстрации в день на стоки.
4. Сохранять фокус осознанности на моих границах с другими человеками.  Чужие по всем аспектам люди — вон. Особое внимание мобильному телефону и личным сообщениям, это конкретные дыры, в которые легко провалиться.

+1

5. Продолжить мои эксперименты с левой рукой.

Чувствую предвкушение к результатам в реальной жизни уже через пару недель.

Комментировать

*