Голоса в голове — 2.

В продолжение темы «голосов в голове». @butenko_psy написала недавно классный пост-опрос про привычку ругать себя за факапы. Я писала комментарий к нему и захотелось у себя эту тему обсудить тоже. Пост короткий, я прямо целиком его процитирую:
«Вот я дурак! Уронил гвозди!»
«Когда мы роняем гвозди, мы говорим: гвозди рассыпались, надо их собрать»
«И все?»
«И все.»
Как часто вы посыпаете голову пеплом, используя грубые слова и ругательства в свою сторону? Знаете откуда это пошло? Кто вам так говорил или кто это говорил при вас? А понимаете зачем вы это делаете?
 
Конец цитаты.
 
А мне интересно спросить, друзья, у вас тоже так?
 
Про себя могу сказать, что мне кажется, как будто у меня отпечаталось убеждение, что вот эти гвозди — это важно, это буквально то кто я есть — насколько мне удалось эти гвозди не уронить. Донесла гвозди — хороший человек, уронила — плохой человек.
 
Сейчас сознательно часто напоминаю себе — эй, это всего лишь гвозди. Все роняют гвозди время от времени, это нормально. Это не делает тебя плохим человеком.
 
Но склейка внутри все равно есть, и это забирает много сил — сначала подумать о том, какая же я дура что уронила гвозди, поубиваться, потом вспомнить что это всего лишь гвозди и я не дура. Можно как-то без вот этого всего, чтобы сразу «я окей , просто гвозди надо поднять?»
 
Откуда точно оно пошло я ХЗ, мне кажется все вокруг так делают. Практически все взрослые так ведут себя по отношению сами к себе, и когда ты маленький паттерны поведения взрослых отпечатываются как «нормальные» и базовые. Еще взрослые непропорционально сильно ругают детей за мелкие факапы, а дети на каком-то этапе верят взрослым по умолчанию на 100% — раз они говорят, что это очень важно — не испачкаться, писать аккуратно, быть вежливым — значит это действительно очень важно. Не справился — всё. Что ты за человек такой, если гвозди донести не можешь. Как это взломать я тоже ХЗ, но мне хотелось бы перестать делать такой огромный круг — думать о том, какая я глупая, убиваться, думать где я зафакапила, потом вспоминать что это всего лишь гвозди и возвращаться в нормальное состояние. Это колоссальные потери энергии. А вам удалось перестать наматывать эти круги самоосуждения за провалы?
 
Вообще у @butenko_psy в Инстаграме много ценных постов на подумать, люблю ее читать, рекомендую и вам. А фотка сделана в этот самый день 2 года назад. Я очень мало работала, и очень много праздно шаталась с Лизой по паркам. Немного тоскую за этим временем.