Все записи в категории “Саморазвитие”

Дворником будешь. Статья из интернета и мои мысли.

Дворником будешь!

Вырастешь и будешь дворником, охотно объясняют мамы своим детям. В вуз не поступишь, на работу нормальную тебя не возьмут, если будешь так учиться. Что вообще из тебя такого вырастет?

Родителям кажется, что если нарисовать ребенку перспективу поужаснее – он встрепенется, ужаснется и начнет делать все, чтобы эта страшная реальность никогда не наступила. Он будет как следует заправлять кровать, убирать в своей комнате, учиться на одни пятерки – только чтобы нарисованные родителями ужасы не сбылись. Читать дальше

От Алены Смаглюк. Случай из практики. Не могу и не хочу.

От Алены Смаглюк. Случай из практики.

Она: так я ему говорю : «Я не могу с тобой жить»

Я: в том-то и проблема. Когда женщина говорит мужчине, что «не может» , мужчина слышит, что она просто, не умеет.

Понимаешь?
Мужчина слышит призыв помочь.
И он покажет, расскажет, заставит себя любить.
Но ты ведь врёшь ему и себе.
Ты ведь не «не можешь» а НЕ ХОЧЕШЬ.
Почувствуй, это разные слова, разные смыслы.

Каждое «хочу» и «не хочу» это свобода выбора, которую дал нам Бог.
Он слышит эти слова.
Он хранит их смысл.
Это его и дар и наказание.
Это его обещание нам

Хочу и не хочу, категории, в которых сложно запутаться. Они ясные. Они далеки от «не могу»

Предложу грубую аналогию: дают тебе экскременты на тарелочке и говорят, ешь!
Ты говоришь: «Нет, я не могу», а тебе так ласково (рьяно натачивая ножи, или заряжая пистолет) нет, нет, вы кушайте.
Вы, его маленькими ложечками, мы вас научим.
Чувствуешь разницу?

Помни, просто всегда помни!
Хочу и Не хочу!
Выбираю и Не выбираю
Эти слова, и выборы, стоящие за ними, хранит Бог!
Он даёт силу на решения, стоящие за этими фразами!

Все остальное, мутные понятия, заставляющем нас вязнуть в паутине смыслов и утомительно выпутываться, повреждая при этом все конечности.

Она: осознанный выдох…

(с) Алена Смаглюк

Юлия Судакова. Эмоции стройности

Стать стройной – это часто фанатично-заветное желание многих женщин.

Многие из Вас пытались сбросить вес, с помощью различных диет и систем похудения. Почти каждая женщина сегодня может сама написать книгу о том, как стать стройной. Согласны?

Мы, женщины, так много знаем об этом, но все равно практически для каждой из нас эта тема остается по-прежнему проблемной. Читать дальше

Юлия Судакова. Минимум практик, больше жизни.

Попался мне сайт Юлии Судаковой. Вроде бы те же темы — женственность, энергия, но как-то более свежо и многогранно. Мне понравилось. Скопирую себе понравившиеся статьи.

Минимум практик! Больше жизни!

Сейчас многие ищущие люди обратились к знаниям, практикам, психологии и эзотерике.

Огромное количество групп и сайтов предлагают практики на все случаи жизни, чего я только не начиталась… Читать дальше

Притча про яблоки

Фрагмент статьи Олеси Новиковой про свободу и отношения.

…Я уже писала об искусстве держать баланс в жизни. На вопрос «можно ли параллельно развивать все сферы жизни с нуля?» есть такая иллюстрация:

Возьмите 4 яблока. Среднего размера, чтобы легко удержать в руках.

Держите? Отлично.

А теперь жонглируйте ими, чтобы ни одно не упало на пол. Причем, жонглируйте красиво, высоко, искусно. Вкладывая всю душу в этот процесс. Мы же тут за максимальную реализацию, ведь так?

Сложно отрицать тот факт, что есть люди, которые легко и виртуозно жонглирует четырьмя яблоками, да что там – они и десятью умеют. То есть это возможно. А если возможно – то и вы можете. Или?

Жонглируйте. Прямо сейчас. Ни одно не уронив.

Смотреть на то, как кто-то ловко оперирует всеми сферами своей жизни и пытаться это с ходу повторить на своем опыте – утопия, особенно, если в вашей жизни требуется капитальный ремонт, вплоть до заливки нового фундамента. Научитесь сначала осознанно развивать одну сферу – будь то дело, тело или отношения, а затем, немного окрепнув в процессе осознанного жизнетворчества, добавляйте новые «яблоки».

Чтобы научиться жонглировать четырьмя яблоками, сначала надо научиться правильно ловить одно, затем добавить к нему второе и так далее, причем после освоения азов – каждое последующее яблоко добавлять все легче и легче.

Пойдите по ассоциации дальше и вы увидите ответ на свой вопрос. Что происходит с теми, кто уже наловчился сносно жонглировать двумя яблоками, при желании добавить третье яблоко?

Представьте.

Вы – жонглер двух яблок. Делаете это прямо сейчас. Делаете отлично. Яблоки не падают. Практически мастер этого этапа. Но логично хотите развиваться дальше, ну что это за двухяблочный жонглер, честное слово? Берете третье яблоко. Начинаете крутить. И?

Если вы умеете хорошо жонглировать двумя яблоками, научившись сохранять равновесие, при добавлении нового яблока – ваша конструкция ВСЕ РАВНО рухнет. Яблоки упадут на пол. Упадут не раз и не два. Это закон выхода на новый уровень. Ваш ритм собьется. Но если вы не испугаетесь, а просто поднимете и будете пробовать дальше – то в какой-то момент приспособитесь, тем более навык уже выработан, и тонус восстановится: вы будете виртуозно крутить теперь три яблока. Ничего не роняя. Это вопрос времени и сноровки. Читать дальше

Жан Ледлофф о труде и принуждении

Фрагмент из книги Жан Ледлофф «Как вырастить ребенка счастливым.»
Обманчивый заголовок, на самом деле :)
Книга намного больше чем о родительстве. Книга — о социуме и природном образе жизни, естественности и искусственности, о том почему наше общество так искалечено и как каждый из нас может помочь себе, и не искалечить своих детей следуя укоренившимся деструктивным традициям, принятым в обществе цивилизованных людей.

Одна из лучших книг которую я читала на тему прикладной бытовой психотерапии. Читать дальше

Про тонкие места

узнала себя )

» … при первых похожих даже отдаленно признаках нарушения границ, поднимается ярость (накопленная за все годы несправедливости в семье) и сила ярости неадекватна ситуации. И снова получается разрушение — обнаружив после своего выплеска ярости выжженное до тла пространство отношений, возникает чувство вины и/или стыд. «

Отличная статья-инструмент. Читать дальше

Стартап по-женски. Интервью с соосновательницей Startup Ukraine Анной Петровой

Женщины сегодня все чаще и больше укрепляют свои позиции в бизнесе, занимаясь управлением крупными компаниями или создавая собственные проекты. Но, к сожалению, в Украине женский бизнес находится только на этапе своего развития. UBR.ua предлагает Вашему вниманию цикл интервью с самыми успешными девушками страны, чьи стартап-проекты уже стали известными и популярными.

Наша первая гостья – соосновательница Центра предпринимательства Startup Ukraine, создательница конференции по предпринимательству Entrepreholic! и представитель проекта StartUp Women в Украине Анна Петрова – расскажет об особенностях женских стартапов, о том, как они работают и с какими проблемами сталкиваются. Читать дальше

Избранное из нейронки. Интересные исследования отношений зависимости.

Наташа описала  интересные исследования отношений зависимости.

Классная цитата из фильма.
- Что женщине в жизни надо? Чтобы она радовалась! А ты что от нее что хочешь? Чтобы она тебя ценила.
- А как я буду её радовать, если она меня не ценит?
- А вот это уже творческий вопрос…
___ _
Очень четкий момент отношений в паре.
Он хочет получить через нее ощущение самоценности. Этакий мужыг, который всё готов для нее сделать, что она попросит. Все выполнит:
- Хочешь денег -будут деньги! Хочешь детей — будут дети!
Когда ей не интересен рабочий.
Она просто хочет радоваться. Ей интересен творец.
___ _
Так и у меня было. Я радуюсь жизни, творчеству, всему вокруг изнутри. А у мужчины ко мне претензия: почему твоя радость не связана со мной? Я не могу через тебя обрести самоценность. Ты сама по себе радуешься всему вокруг. А я хочу быть единственной причиной твоей радости!!! Читать дальше

Ловушка прощения

Глава из книги «Токсичные родители» Сьюзан Форвард.

Честно говоря, скачала эту книгу именно потому что меня заинтересовало название этой главы, оно очень полно отражает мое подозрительно-недоверчивое отношение к этой любимой теории эзотериков и прочих духовно развивающихся — дескать, в любой непонятной ситуации нужно простить, отпустить и послать лучики любви, и все будет пучком. Лучики, блять…
Сегодня, когда в очередной раз поднялась одна ситуация, которая от старости уже мхом покрылась и прорабатывалась уже всеми мыслимыми способами, я крепко задумалась — что-то не так со всей этой теорией прощения. Это не работает. Чтобы перестать испытывать ненависть и отвращение, нужно что-то большее, чем просто «простить» и «принять».

Материал будет полезен всем, кто находится в активных или вялотекущих контрах с кем-либо, не обязательно это родители.

Итак, собственно фрагмент книги.

В этот момент вы, наверное, уже спрашиваете себя, не будет ли первым шагом ко всем этим достижениям простить родителей. Мой ответ: нет, не будет, и это скорее всего возмутит, разозлит, разочарует и смутит многих моих читателей. Почти всех нас научили прямо противоположному: что для того, чтобы выздороветь, первым делом нам необходимо простить. Но на самом деле вовсе не обязательно прощать ваших родителей для того, чтобы вы могли чувствовать себя лучше и менять вашу жизнь! Читать дальше